晚上睡觉嘴巴却总“发干”？是因为缺水吗？或是6种疾病“警报”
你有没有这样的经历？
半夜睡得迷迷糊糊，突然被一阵干燥感唤醒，嘴唇发干、喉咙发涩，翻身找水喝，仿佛整个人都被“脱水”了。你可能觉得这是因为白天没喝够水，或者太干燥了吧？可真相可能远比你想的复杂。
今天，我们就来聊聊这个看似寻常的小问题——晚上睡觉嘴巴“发干”。它可能藏着的不仅仅是缺水，而是一场身体健康的“警报”。
干燥的真相：不是缺水，而是“缺健康”？
很多人以为，口干就是身体缺水。确实，缺水可能是其中一个原因，但如果你每天喝水足够，却依然在夜里“冒干”，那就要警惕了。这可能是身体在向你发出求救信号。
下面，我将为你揭开“夜间口干”的真正原因，看看它可能和哪些疾病有关。
1. 糖尿病：身体的“糖”超标了
如果你夜里总口干，还伴随口渴、频繁起夜、尿量增多，甚至白天也觉得疲惫乏力，那就要当心糖尿病了。
糖尿病的罪魁祸首是血糖水平过高。高血糖会让身体脱水，刺激大脑发出“渴”的信号。于是，你越是口渴，就越想喝水；喝得越多，起夜也越频繁。
如何判断？
一项研究指出，糖尿病患者夜间口干的概率比普通人高出2倍以上。如果你有类似症状，别犹豫，去医院查个空腹血糖或糖化血红蛋白吧。
2. 干燥综合征：免疫系统的“误伤”
干燥综合征是一种自身免疫性疾病，它的最大特点就是——全身干！嘴巴、眼睛、皮肤甚至喉咙，都像被“风干”了一样。
它的发病机制很复杂，可以简单理解为：免疫系统“误伤”了唾液腺和泪腺，让它们罢工了。唾液减少，嘴巴就干得厉害，尤其夜间更明显。
如何判断？
- 白天也感觉嘴巴干，喝水不管用；
- 眼睛干涩，像是有沙子；
- 皮肤干燥，甚至裂口。
如果你发现自己有这些症状，建议看风湿免疫科医生，做个抗核抗体检查或者唾液腺功能检测。
3. 鼻炎或鼻塞：嘴巴“接班”呼吸
还记得感冒鼻塞的时候，你是怎么睡觉的吗？是不是不得不张着嘴呼吸？
其实，很多慢性鼻炎患者也是如此。鼻腔堵塞后，空气无法顺畅通过，只能靠嘴巴来“救场”。但问题是，嘴巴并不像鼻子那样有湿润功能，时间一长，口干就成了家常便饭。
如何判断？
- 你是否经常鼻塞、打呼噜？
- 或者醒来时喉咙和嘴巴特别干？
如果是这样，鼻炎或睡觉时的张口呼吸可能是罪魁祸首。解决鼻腔问题，口干自然会缓解。
4. 睡眠呼吸暂停综合征：被忽视的“隐形杀手”
打呼噜有时候并不可爱，它可能是一种危险的疾病——睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。
打呼噜是气道狭窄的表现，而呼吸暂停则意味着气道完全阻塞，导致身体一度缺氧。为了“抢救”自己，你的身体会强制张口呼吸，这不仅让嘴巴干，还可能带来严重的健康风险，比如高血压、心脏病等。
如何判断？
- 你是否打呼声特别大？
- 家人是否说你睡觉时有“停顿”的现象？
- 白天总是觉得犯困、没精神？
如果这些情况和你对上了号，赶紧去医院做个睡眠监测吧。
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